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13/4/14

ALGUNOS ALIMENTOS ANTI-CÁNCER


Hay muchos alimentos naturales y orgánicos que están llenos de nutrientes que ayudan en prevenir el cáncer. Propongo unos alimentos abajo para incorporar en tu dieta a diario. Los antioxidantes y los agentes anti-bacterianos en estos alimentos pueden ayudar en el proceso de prevención del cáncer.

ALIMENTOS ANTI-CANCER

Espinacas - han demostrado los antioxidantes en espinaca efectos para luchar contra el cáncer de estómago, piel, mama, próstata y otros. Los niveles de vitamina K en la espinaca tienen un gran efecto sobre la salud ósea y previene la osteoporosis. Espinaca mejor se come crudo en lugar de cocinado.

Arándanos - el más alto de todas las frutas con compuestos antioxidantes que pueden ayudar a protegernos de los cánceres y otras enfermedades. Investigaciones han demostrado que los arándanos pueden ser eficaces para reducir el colesterol mejor que los medicamentos comerciales.

Brócoli - tiene fuertes efectos anticancerígenos, particularmente contra el cáncer de mama y de colon. Los flavonoides en brócoli tiene también ejercen una reducción significativa en el cáncer de ovario. Para obtener los efectos es recomendado 3-5 porciones por semana deben ser consumidos. Sorprendentemente brócoli tiene un alto contenido de calcio que ayuda proteger y fortalecer los huesos, además puede ayudar a reducir el colesterol malo y es una excelente fuente de vitamina C.

Las coles de Bruselas - contiene nutrientes que estimula el sistema inmunológico, prevenir daños en el ADN y puede ayudar a minimizar la propagación del cáncer de mama. Personas que se alimentan de una gran cantidad de coles de Bruselas tienen una prevalecía mucho menor de cáncer de próstata, colon y pulmón.

Zanahorias - los carotenos en las zanahorias ayudan a prevenir dolencias cardiovasculares y enfermedades oncológicas. El falcarinol, una sustancia química en las zanahorias, se ha demostrado que suprime los tumores. Son ricas en fibra, vitaminas C y E, calcio y potasio.

Ciruelas - neutralizan los radicales libres que pueden conducir a la enfermedad y el proceso de envejecimiento. La acción antioxidante ayuda a evitar las "grasas" perjudiciales que circulan en la sangre y puede prevenir el cáncer y enfermedades del corazón.

Frambuesas - uno de los frutos más nutritivos en existencia. Demostrado que previene enfermedades cardíacas, cáncer y las venas varicosas. Una gran fuente de hierro que se absorbe fácilmente debido al alto contenido de vitamina C.

Jengibre - compuesto de la planta de jengibre tienen un poderoso efecto anti-cáncer. Su propiedades destructivos de las células cancerígenas han demostrado tener efectos en canceres del colón y ovárico. El jengibre también tiene efectos antiinflamatorios, contra la náusea y ayuda la digestión.

En fin, una dieta libre de alimentos procesados puede ayudar en la prevención del cáncer. Al incorporar los alimentos mencionados regularmente en tu dieta, nutrientes anti-cáncer fluirá por el cuerpo ayudando a prevenir de esta enfermedad y de otras degenerativas.


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