Un interesante vídeo de 10 alimentos anti-envejecimiento,
naturales y llenos de propiedades para ayudar prolongar tu vida:
- Tomate
- Aceite de Oliva virgin extra
- Uva – (rojas)
- Ajo
- Espinacas
- Grano entero
- Salmon
- Arandanos – frutos salvajes
- Te Verde
30/12/12
10 Alimentos Anti-envejecimiento
29/12/12
ESPARRAGOS CONTRA LA RESACA
Interesante noticias del periódico británico “Daily Mail”
Según una investigación realizada por la Universidad
Nacional de Jeju" de Corea del Sur, los aminoácidos y minerales que
se encuentran en los espárragos puede aliviar los síntomas de la resaca y
proteger a las células del hígado contra las toxinas.
Como parte del estudio, que fue publicado en el
"Journal of Food Science", los investigadores analizaron los
componentes de los espárragos y las hojas jóvenes y compararon sus efectos
bioquímicos sobre la salud humana, además de ratones y células del hígado.
El investigador principal, B.Y. Kim dijo: 'toxicidades celulares fueron aliviados significativamente en respuesta al tratamiento con extractos de hojas y tallos de espárragos."Estos resultados proporcionan evidencia de cómo las funciones biológicas de los espárragos puede ayudar a aliviar la resaca del alcohol y proteger a las células del hígado.
Los investigadores también analizaron los diferentes
componentes de la planta de espárrago para encontrar qué partes de que sería
más beneficioso en la prevención de los efectos temidos del consumo excesivo de
alcohol. Encontraron que las hojas de los espárragos tuvieron mayores
aminoácidos y contenido mineral de los brotes, lo que significa que las hojas
sería más capaz de proteger el hígado del daño y prevenir las resacas.
20/12/12
Suplementos alimenticios que tomo yo
Hola,
Respondo a unas preguntas recibido por email, ¿Qué suplementos tomas?
Antes de entrar en detalle, toda persona debe consultar su medico antes
que comenzar a tomar suplementos, es de sentido común y recomendado para
estar seguro que no te pase nada "extraño". Yo ya he hecho esto, consultar mi medico, y antes hace ya unos meses puse un post aquí similar. Desde entonces he incorporado unos suplementos más a mi “dosis” diaria. Y termino, muchos suplementos son de nuestra tienda online +Salud es Health España | Suplementos Alimenticios , así siguiendo nuestra filosofía de lo que funciona para nosotros puede también funcionar y ayudar a ti.
Mis suplementos:
- 1 x Multi vitamina ( A – Z ) diario
- 1 x Bio Super Curcumin
- 2 x Aceite de Krill. Esto lo alterno cada tres meses con Súper Omega 3
- Vitamina D3 – 1500 a 2000 mg
- Súper Ubiquinol CoQ10 ( 1 capsula de 100 mg)
- Resveratrol – 100 mg ( 1 al día )
A esto añado:
- 1 vaso de vino tinto al día
- Aceite de oliva virgen extra
- Te verde cada día
- 1 vaso de zumo de tomate cada mañana
- Mucha agua
Cuídate!
Felices fiestas y un mejor 2013!
9/12/12
La Inflamación causa del envejecimiento y las enfermedades degenerativas
El Italiano Dr. Claudio Franceschi es pionero en el estudio del envejecimiento y las enfermedades asociadas. Fue el que nos introduzco al termino "Inflammaging", traducido así como "envejecer vía la inflamación". El elemento que más activa la inflamación al nivel celular es la proteína "NF-kappaB" (asociado con el cáncer) que a su vez lo activa la sobre producción de la insulina.
Hay una serie de alimentos que induce al sobre-producción de
la insulina y a su vez la inflamación:
- Azúcar
- Fructosa
- Trigo, todos sus derivados
- Harina
- alimentos con Omega 6 (aceite de girasol y margarinas) etc.
Para combatir la inflamación "silenciosa" hay que
eliminar estos alimentos de tu dieta e introducir otros que son reconocidos por
su poder anti-inflamatorio:
- Omega 3 (salmón, atún, anchoas - pescado azul - y nueces)
- Aceite de Krill (por su Omega 3)
- Cúrcuma
- Vitamina D3
- Frutas y vegetales
- Co Q10
- Te verde
- Arándonos y frambuesas
- Yogures (con bacteria “buena”)
Franceschi
C. "Inflammaging as a major characteristic of old people: can it be
prevented or cured?" Nutrition Reviews, 2007 Dec;65(12 Pt
2):S173-6.
Franceschi
C, Bonafe M. "Centenarians as a model for healthy aging" Biochem Soc
Trans, 2003 Apr;31(2):457-61.
5/12/12
2/12/12
Las multiples propiedades saludables de la Cúrcuma
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
