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30/9/12

Co Q10 - RESVERATROL


Una gran parte de las personas que están tomando CoQ10 (coenzima q10) quizás no sepan que nunca llega a sus células el nutriente donde puede hacer el mayor bien. De hecho, la mayoría de las personas mayores de 50 años tienen dificultades para la conversión de CoQ10 en su forma utilizable. La mayor parte de CoQ10 valioso desaparece por lo que es imposible dar a las células la protección y los beneficios pensados. El problema con la mayoría de marcas de suplementos de CoQ10 disponibles en el mercado es que utilizan una forma más "barata" de la enzima - conocida como Ubiquinona. Esta forma de CoQ10 es extremadamente difícil para el cuerpo en absorber.

En cambio la forma  UBIQUINOL de CoQ10 es muy superior. Con la forma de Ubiquinol, el cuerpo absorbe hasta 8 veces más CoQ10 que los suplementos "ordinarios". Mejor absorción significa que puede obtener más CoQ10 en tu sistema.

Fuente:
William Fallon. “Has Your CoQ10 Become Obsolete?” January 2007. Life Extension Magazine.


El vino tinto contiene resveratrol, pero la cantidad varía dependiendo del lugar donde se producen las uvas, el tiempo de la cosecha y otros factores. De hecho, se encuentra por lo general solo entre uno a tres mg de resveratrol por litro de vino tinto, incluso en los vinos tintos más robustos. Para realmente poder beneficiarse de los efectos del resveratrol tendrías que beber muchos litros de vino, cosa impensable y anti-beneficioso ya que destrozaría el hígado y tu salud.

La empresa Life Extensión ha elaborado un suplemento de Resveratrol súper concentrado que contiene los niveles necesarios sin tener que beber tantísimo vino tinto. Con RESVERATROL 20mg puedes conseguir la cantidad de resveratrol de 90 vasos de vino tinto con sólo tomar una capsula de resveratrol suplemento. Además contiene  poderosos antioxidantes como el derivado del resveratrol, el Pterostilbene, y también la Quercetin.

OFERTA OCTUBRE

Todo esto convierte tanto el "Super Ubiquinol CoQ10" y el "Resveratrol con Pterostilbene" de Life Extension probablemente en los mejores suplementos del mundo en su gama. Mejores por su calidad, control de ingredientes y mezcla de otros nutrientes para crear sinergias entre activos para potenciar sus efectos sin tener que tomar tantos suplementos. Así también ahorras dinero.

En la tienda online SaludesHealth.com, solo durante el mes de OCTUBRE de 2012, y solo para España y los territorios de venta dentro del Unión Europea y América (consulta pedidos Internacionales del portal), podrás comprar ambos productos a precios muy especiales. Compare en otros portales y se vera que las diferencias son únicas. Compra ahora antes del fin de la oferta.


CoQ10 - Resveratrol España Spain
Co Q10 - Resveratrol

El  post de este blog no esta destinado para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. SIEMPRE consultar su medico antes de comenzar a ingerir cualquier producto alimenticio.

26/9/12

Las Especias | Anti-inflamatorios y anti-edad


Las especias tienen "poderes" anti-inflamatorios, antioxidante y anti-cáncer. Son muy eficaces en el control de la insulina, la hormona que en exceso termina promocionando la inflamación y la obesidad. Es así, que la estrategia a seguir es controlar los niveles de insulina evitando los altibajos (o los subidones-picos). 

La forma más eficaz y natural de controlar los altibajos en la insulina y la glucosa es seguir una dieta anti-inflamatoria. Para conseguir esto hay que limitar el consumo de carbohidratos glucémicos,  y para más control, consumir en la dieta con nutrientes que han demostrado que ayudan en estabilizar el azúcar en sangre.

Anti cancer y anti inflamacion

Estos nutrientes son los siguientes:
Las especies “estrellas” 

• Cúrcuma 
• Jengibre 
• Canela

Otras muy buenas e importantes:
• Orégano
• Clavo
• Nuez moscada
• Laurel
• Albahaca 


Fuentes:
"Curcumin and autoimmune disease", Adv Exp Med Biol. 2007 

"Highly active anticancer curcumin analogues", Adv Exp Med Biol. 2007

20/9/12

Cinco Especias Anti-Cáncer



Estas cinco especias están considerados promotores de la buena salud, potentes anti-inflamatorios naturales y fuente de propiedades que ayudan luchar contra el cáncer.

Anti-cancer
Especias anti-cáncer

1. El ajo
2. Jengibre
3.Canela
4. Cúrcuma
5. Pimientos

15/9/12

VITAMINA D | Más que una Vitamina



La ciencia cada vez más muestra los muchos beneficios de salud de la vitamina D. Es posible que se sorprenda al saber el importante papel que la vitamina D juega en su salud.


Vitamina D3


Impulsa el sistema inmune

Vitamina D activa y fortalece el sistema inmune. La evidencia científica demuestra que la vitamina D tiene varios efectos sobre el sistema inmunológico que pueden mejorar su inmunidad e inhibir el desarrollo de muchas enfermedades.

Tiene un papel en la secreción de insulina

La forma activa de la vitamina D juega un papel en la secreción de insulina. Datos limitados en humanos sugiere que la insuficiencia de los niveles de vitamina D puede tener un efecto adverso sobre la secreción de insulina y la tolerancia a la glucosa en el tipo 2 diabetes. No obstante, se necesitan más estudios sobre el papel de la vitamina D y la diabetes.

Mantiene su equilibrio de calcio

El mantenimiento de los niveles de calcio en la sangre dentro de un rango estrecho es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso, así como para el crecimiento óseo y el mantenimiento de la densidad ósea. La vitamina D es esencial para la utilización eficiente del calcio por el cuerpo.

Ayuda en la diferenciación de células

En general, la diferenciación de las células conduce a una disminución en la proliferación. Mientras que la proliferación celular es esencial para el crecimiento y la cicatrización de heridas, la proliferación incontrolada de células con ciertas mutaciones puede conducir a enfermedades como el cáncer. La forma activa de la vitamina D, inhibe la proliferación y estimula la diferenciación de las células.

Regulación de la presión arterial

Niveles adecuados de vitamina D puede ser importante para disminuir el riesgo de hipertensión. Nuevamente, más estudios sobre la vitamina D y la hipertensión son necesarios.

La vitamina D y Enfermedades

De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, la vitamina D puede jugar un papel en las siguientes enfermedades:

- Cáncer
- Alzheimer

Suplemento Vitamina D3:

No siempre es práctico obtener la vitamina D de la luz solar y bastante difícil obtener cantidades adecuadas de su dieta por lo que para muchas personas un suplemento de vitamina D es una forma más práctica de asegurar niveles adecuados de este importante protector.

Dado que una gran masa de la ciencia demuestra que la vitamina D trabaja en estrecha colaboración con el calcio y el magnesio, lo mejor es tomar su vitamina D en combinación con calcio y magnesio para mantener un equilibrio adecuado. La literatura reciente también muestra la mayoría de los suplementos de calcio tienen muy poca vitamina D para ser eficaz. Algunos de ellos usan la vitamina D2 sintética. Una forma mucho mejor es la vitamina D3 natural que permanece en el sistema por más tiempo y con más vigor.


Antes de tomar Vitamina D consulte su medico para asegurar que no interfiere con otros medicamentos etc.


Referencias:
.  Holick MF. Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis. Am J Clin Nutr. 2004;79(3):362-371. (PubMed)
.   High Prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health.  Holick MF, Mayo Clin Proc. 2006;81:353-373
.  Sutton AL, MacDonald PN. Vitamin D: more than a "bone-a-fide" hormone. Mol Endocrinol. 2003;17(5):777-791. (PubMed)
. Guyton KZ, Kensler TW, Posner GH. Vitamin D and vitamin D analogs as cancer chemopreventive agents. Nutr Rev. 2003;61(7):227-238. (PubMed)
.  Norman AW. Vitamin D. In: Bowman BA, Russell RM, eds. Present Knowledge in Nutrition. 8th ed. Washington, DC: ILSI Press; 2001:146-155.
.  DeLuca HF. Overview of general physiologic features and functions of vitamin D. Am J Clin Nutr. 2004;80(6 Suppl):1689S-1696S. (PubMed)

.  Lin R, White JH. The pleiotropic actions of vitamin D. Bioessays. 2004;26(1):21-28. (PubMed)
.   Hayes CE, Nashold FE, Spach KM, Pedersen LB. The immunological functions of the vitamin D endocrine system. Cell Mol Biol. 2003;49(2):277-300. (PubMed)
.  Griffin MD, Xing N, Kumar R. Vitamin D and its analogs as regulators of immune activation and antigen presentation. Annu Rev Nutr. 2003;23:117-145. (PubMed)

7/9/12

Alimentos para el Corazón



Cinco alimentos beneficios para tu corazon y para tu salud:

- El Chocolate Negro
Es rico en compuestos llamados flavonoides, que mejoran la flexibilidad de los vasos sanguíneos. Todos podemos obtener estos flavonoides del chocolate solo con algunos "cuadrados" al día. El chocolate negro se ha demostrado que tiene los niveles más altos de flavanoles. Ojo, también es alto en calorías, recomienda la moderación.


- Sardinas (pescado azul)
Los ácidos grasos omega-3 en el pescado de agua fría son esenciales para la salud del corazón y las sardinas tienen los niveles más altos. Estas "grasas buenas" bajan los triglicéridos dañinos, aumentan el HDL protector, reducen las arritmias cardíacas potencialmente fatales, y aplacan la inflamación. Es la inflamación que en última instancia desestabiliza la placa, produciendo su ruptura y produciendo un posible coágulo que induce un ataque cardíaco. Aunque se puede obtener omega-3 de fuentes vegetales como las nueces, la "cadena larga" del omega-3 en el pescado azul son mucho más poderosas. Un estudio danés del año pasado en la revista "American Journal of Clinical Nutrition" encontró una reducción del 38% en la enfermedad isquémica del corazón entre las mujeres que consumían más.


Salud Corazon


- Vino tinto
Cualquier alcohol empuja hacia arriba el HDL, el colesterol "bueno" que ayuda a prevenir la placa. Pero el vino tinto podría ofrecer beneficios adicionales, dice John Folts, profesor emérito de medicina cardiovascular y nutrición en la "Universidad de Wisconsin-Madison". "La clave son los compuestos llamados polifenoles que ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexible y reducen el riesgo de coagulación. Dicho esto, cuidado con el vino, que es un alcohol. Moderación es aconsejable con uno a dos vasos al día y no más.


- Ajo
Las investigaciones sugieren que, al igual que los fármacos inhibidores de la ECA que luchan contra la presión arterial alta, el ajo bajo una enzima llamada angiotensina, constriñe los vasos sanguíneos. Aunque el efecto es limitado en comparación con los medicamentos, el ajo parece tener un impacto significativo sobre la acumulación de la placa. En tres ensayos aleatorizados, el Dr. Matthew Budoff, profesor de medicina de la UCLA, encontró que la progresión de la placa se desaceleró más de un 50 % en personas que toman extracto de ajo.

- Almendras
Los esteroles de las plantas en las almendras reducen la absorción del colesterol en la dieta, mientras que los aceites insaturados estimulan el hígado para hacer menos LDL y más HDL "bueno". Cuando el Dr. Jenkins dio a los pacientes una dieta vegetariana incluyendo almendras (junto con otros alimentos reductores del colesterol, como las lentejas, berenjenas y soya) durante un mes, encontró reducciones de LDL de 28,6%. Con sólo 20 almendras al día es suficiente.

fuente: abcnews.com feb 2012
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