Animar a nuestros hijos a comer una dieta rica en pescado (Omega 3) puede resultar difícil ya que a menudo dicen que no les gusta el sabor. Si su hijo/a es incapaz de tolerar el sabor del pescado azul, dándoles un suplemento de aceite de pescado es una forma de asegurar que van a obtener los niveles esenciales de Omega-3 ácidos grasos necesarios para el desarrollo y la función óptima cerebral. También los estudios indican que tomando Omega-3 puede mejorar los síntomas de déficit de atención con hiperactividad (TDAH), que incluyen: la impulsividad, la hiperactividad y la falta de atención. Así como ayudar a los niños con dificultades de aprendizaje como la dislexia. Hay muchos productos de Omega-3 diseñado específicamente para los niños. Trate de usar el aceite de pescado que tiene la mayor concentración de ácidos EPA y DHA, ya que tienen el mejor efecto general sobre la salud de su hijo.
Sin embargo, es importante recordar que los aceites de pescado Omega - 3 se necesitan tomar por lo menos 12 semanas para construir una "reserva" en el cuerpo de ácidos grasos de cadena larga, y alrededor de 6 a 12 meses para hacer una diferencia contundente.
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