Un estudio de la Universidad de Harvard ha encontrado que los hombres que consumen grandes cantidades de grasas saturadas son más propensos a mostrar un numero de esperma reducido, mientras que los que comen una dieta rica en grasas poliinsaturadas, como el OMEGA-3 (ácidos grasos esenciales) son más propensos a exhibir una aumento en el numero de espermatozoides.
En el estudio de la Universidad de Harvard 91 hombres fueron estudiados, cada uno de ellos buscando un tratamiento de fertilidad, por lo tanto con un problema de fertilidad demostrada.
Estos hombres tenían niveles de grasas en su esperma, y los investigadores fueron capaces de demostrar que los hombres con mayores cantidades de grasas saturadas, así como grasa monoinsaturada, tuvo una disminución de la concentración de espermatozoides, mientras que aquellos con un nivel más alto de grasas poliinsaturadas se observaba espermatozoides una mejor circulación, así como la forma.
Por supuesto que esto no demuestra claramente la causa, que es probablemente una cuestión de más estudios. Sin embargo, sí sugiere que la dieta de un hombre afecta su fertilidad, y en particular si está tratando de formar una familia. Es recomendable entonces seguir una dieta baja en grasas saturadas y de grasas monoinsaturadas, y incrementar las grasas poliinsaturadas y el OMEGA-3.
La forma más sencilla de añadir una dosis diaria de la OMEGA 3 ácidos grasos esenciales en su dieta es tomar cápsulas de aceite de pescado (suplementos).¿Por que en forma de suplementos? En primer lugar está cada vez más caro el pescado, especialmente si se consume regularmente, y en segundo lugar, es ahora bien conocido que los peces son frecuentemente contaminados con una variedad de toxinas industriales (ej mercurio).
Finalmente, es evidente que existe algún vínculo entre la dieta y la fertilidad masculina. Mientras que este asunto requiere más estudio el creciente resultados de los ensayos indica que la dieta, incluyendo la ingesta de OMEGA 3 ácidos grasos esenciales, es un factor importante en la fertilidad masculina.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.